mes recettes équilibrées et / ou gourmandes
Ingrédients:- 5 courgettes- 100g de riz blanc- 2 tranches de saumon fumé- 200ml crème fraîche- 1 œuf- comté râpé- sel / poivrePréparation :1. Découper les courgettes en rondelles et les faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.2. Faire bouliir le riz le temps indiqué sur le paquet3. Mélanger le riz et les… Lire la suite Gratin courgettes saumon
Ingrédients : pour 12 mini tacos- 6 galettes tortilla- 300g d’aiguillettes de poulet émincées- crème fraîche- boursin- Gruyère râpé***Préparation :1. faire revenir le poulet dans une poêle sans matière grasse. Saler et poivrer. En fin de cuisson ajouter 1 cuillère à café de boursin et 2 cuillères à soupe de crème fraîche . 2. Laisser… Lire la suite Mini tacos façon samoussas
Ingrédients pour 2 croques :- 2 courgettes- 2 œufs- 2 cuillères à soupe de farine- Sel / Poivre- Jambon- Cheddar***Préparation:1. Laver et râper les courgettes.2. Essorer les courgettes râpées3. Ajouter les œufs et la farine. Bien mélanger.4. Dans une poêle légèrement huilée , former des galettes de courgettes à l’aide d’une cuillère à soupe. Laisser… Lire la suite Croque courgette
Ingrédients :- 200g de chocolat noir- 150g de beurre- 3 œufs- 130g de sucre- 1 sachet de sucre vanillé- 1 pincée de sel- 50g de farine- biscuits Oréo***Préparation :1. préchauffer le four à 180°2. faire fondre le chocolat et le beurre au micro onde3. ajouter les sucres et le sel et bien mélanger4. ajouter les… Lire la suite Brownie aux Oreos
Ingrédients: - 150g de fêta - 20 tomates cerises - 200g de pâtes - Basilic frais - Huile d’olive - Sel - Herbes de Provence ***Préparation: 1. Déposer la fêta au centre d’un plat allant au four et ajouter les tomates cerises tout autour. Saler et Parsemer d’herbes de Provence.2. Placer au four pendant 30 minutes à 2003. Pendant ce temps cuire les pâtes… Lire la suite Farfalles tomates fêta basilic
Repas du Quotidien 